汤臣倍健B族维生素片是一种补充多种B族维生素的保健品，对于女性来说，适量地摄入B族维生素是非常有益的。但是，女性在食用B族维生素片之前需要了解一些相关事项。

首先，汤臣倍健B族维生素片是可以长期食用的，但是，女性需要根据自己的身体状况和营养需求来决定食用的量。过量食用B族维生素可能会对身体健康造成负面影响，例如引起头痛、恶心、腹泻等症状。因此，女性在食用B族维生素片时需要注意控制摄入量，不要过量。

其次，女性在月经期间或怀孕期间需要增加对B族维生素的摄入量。月经期间，女性身体会失血，容易缺铁，而B族维生素能够促进铁的吸收，帮助女性更好地补充营养。怀孕期间，B族维生素对于胎儿的神经系统发育也非常重要，因此，女性需要在医生的建议下增加对B族维生素的摄入量。

总之，汤臣倍健B族维生素片是一种很好的保健品，女性可以适量食用。但是，需要注意控制摄入量，根据自身情况来决定食用量，并在特殊情况下增加对B族维生素的摄入量。