上海话册那娘b是上海方言中的一句俚语，常用于形容一个人的行为或言语非常露骨、粗俗或不雅，含有贬义。其中，“册那娘”是指一个女人，而“b”则是指女性的私处，两者组合在一起形成了一种较为粗俗的词语。

虽然这个词语在上海方言中属于常用词汇，但在正式场合或礼貌交际中不宜使用，因为它可能会被人视为不尊重女性或者不文明的行为。在日常生活中，我们应该注重言行举止，尊重他人，提高自己的文明素质，避免使用不雅或粗俗的语言。

总之，上海话册那娘b虽然在方言中有其特定的意义和用法，但在正式场合和礼貌交际中，我们应该避免使用，以免引起不必要的误会和冲突。