头发的蓬松程度是影响发型的一个重要因素，因此判断自己的头发蓬松程度很重要。以下是一些方法，可以帮助你判断自己的头发是蓬松还是不蓬松。

1. 观察头发的体积：蓬松的头发通常比不蓬松的头发更有体积感。如果你的头发看起来比较蓬松，那就说明它是蓬松的。

2. 摸一下头发：蓬松的头发通常会感觉比较柔软，而不蓬松的头发则会感觉比较硬。如果你的头发感觉柔软，那就说明它是蓬松的。

3. 看看头发的形状：蓬松的头发通常会呈圆形或者球形，而不蓬松的头发则会呈扁平状。如果你的头发呈现出圆形或者球形，那就说明它是蓬松的。

4. 看看头发的层次感：蓬松的头发通常会有比较明显的层次感，而不蓬松的头发则会看起来比较平坦。如果你的头发有明显的层次感，那就说明它是蓬松的。

5. 用手指揉一揉头皮：如果你的头皮有比较明显的凸起，那就说明你的头发比较蓬松。如果你的头皮感觉比较平坦，那就说明你的头发不太蓬松。

总之，以上是几种判断头发蓬松程度的方法。如果你想让自己的头发更蓬松，可以使用一些造型产品来打造自己想要的发型。