跑代驾已经成为了城市中一种非常普遍的用车方式。但是，在跑代驾的时候，我们也需要遵守一些规则，以确保自己的安全和舒适。下面是关于跑代驾的十大忠告，希望能够对大家有所帮助。

1. 选择正规的代驾公司。在跑代驾之前，一定要选一家正规的代驾公司，尽量避免使用那些没有营业执照和保险的“黑车”。

2. 在代驾之前先了解车况。在上车之前，可以询问代驾司机车况如何，比如是否有事故、是否需要进行保养等等。

3. 保持沟通。在代驾过程中，一定要与司机保持良好的沟通，告知目的地以及需要的路线等等。

4. 注意安全带。在代驾过程中，一定要系好安全带。特别是在高速公路上行驶时，一定要牢记这一点。

5. 不要吸烟。在代驾车中，不要吸烟。这不仅会影响自己的健康，还可能影响到其他乘客的舒适度。

6. 不要喝酒。在代驾车中，不要喝酒。这不仅会对自己的健康造成影响，还可能对其他乘客的安全和舒适造成威胁。

7. 不要干扰司机。在代驾过程中，不要干扰司机。比如不要大声喧哗，不要在司机开车时与他聊天等等。

8. 不要在车上吃东西。在代驾车中，不要在车上吃东西。这不仅会影响车内环境，还可能引起司机的不适。

9. 不要在车上吐。在代驾车中，不要在车上吐。如果有晕车的情况，可以提前告知司机，让他采取相应措施。

10. 尊重司机。在代驾过程中，一定要尊重司机。不要对司机进行侮辱、辱骂等行为，保持良好的态度和礼仪。

总之，跑代驾也需要遵守一些规则和注意事项。只有遵守这些规则和注意事项，才能够确保自己的安全和舒适。