手机来回晃动是否能增加运动步数？

对于手机来回晃动是否能增加运动步数，有很多人持不同的观点。一些人认为，手机来回晃动确实可以增加运动步数，因为手机内置的计步器会记录晃动的次数。但是，另一些人则认为这种做法不太科学，因为手机内置的计步器并不是专门为晃动设计的，而是通过传感器来监测身体的运动状态。

事实上，手机内置的计步器主要是通过测量人体的加速度来计算步数的。当人走路或慢跑时，身体会产生一定的加速度，这些加速度会被计步器记录下来，并计算为相应的步数。但是，晃动手机并不能产生与走路或慢跑类似的加速度，因此，手机内置的计步器也就无法准确地记录晃动产生的步数。

此外，即使手机内置的计步器能够记录晃动产生的步数，这些步数也并不能代表有效的运动量。因为晃动手机并不能让身体得到有效的锻炼，而且长期以往，还有可能对手腕或者手臂造成不必要的伤害。

因此，综合来看，手机来回晃动并不能真正增加运动步数，也不能代替真正的运动方式，不建议将其作为一种增加运动量的方式。如果想要增加步数，可以选择更为科学、健康的方式，例如散步、慢跑、骑车等运动方式，可以有效地提高身体的代谢率，增强体质，达到健康、减肥的目的。