馒头是中国传统的主食之一，一般是用面粉、水和酵母发酵后制成的。馒头的热量与其大小、材料和制作方法有关。

一般而言，一份普通大小的馒头（约重50克）含有约140卡路里的热量。如果馒头中加入了其他材料，如豆沙或肉馅等，则热量会有所增加。此外，如果馒头是用油炸的，则热量也会大幅增加。

馒头虽然是主食，但是过多的摄入会导致热量过高，容易引起肥胖和其他健康问题。因此，在饮食中应该适量摄入馒头，同时注意搭配其他健康的食物，保持均衡的饮食结构。