早晨游泳是一项非常健康的运动，可以促进新陈代谢，提高心肺功能，增强身体素质。而对于想要减肥的人来说，早晨游泳更是一种有效的减肥方式。那么，早晨游泳前吃蛋白粉好吗？

蛋白粉是一种高蛋白、低脂肪的营养品，含有丰富的氨基酸和各种必需营养成分，可以有效地促进肌肉生长和修复。早晨游泳前适当摄取一些蛋白粉，可以增加身体的能量储备，提高运动效果，减少肌肉损伤的风险。

但是，早晨游泳前吃蛋白粉也需要注意一些问题。首先，要选择适合自己的蛋白粉，根据个人情况酌情使用。其次，要注意蛋白粉的摄入量，不要过量，以免影响身体健康。最后，还要注意蛋白粉的摄入时间，最好在游泳前30分钟左右摄取，以充分利用其提供的能量。

综上所述，早晨游泳前适当摄取蛋白粉是有益的，可以增加身体能量储备，提高运动效果，减少肌肉损伤的风险。但是，要选择适合自己的蛋白粉，控制好摄入量和时间，才能更好地发挥其作用。