“只是当时已惘然”的意思是在某个特定的时刻，你感到迷茫、无助、失落、无奈和沮丧。这种情感可能是由于生活中的挫折、困难和挑战引起的，也可能是由于对未来的不确定性和无法掌控的感觉引起的。无论是什么原因，这种惘然感通常是短暂的，但它可以使你感到非常孤独和无助。

在这种情况下，我们需要学会如何处理这种情感。首先，我们需要承认自己的情感，并接受它们。这并不意味着我们应该沉溺于这种情感，而是应该试图理解它们，并找到解决问题的方法。其次，我们可以寻求支持和理解。这可以是与朋友、家人或专业人员的沟通，也可以是通过自我探索和成长来寻求帮助。最后，我们需要学会放松和放手。有时候，我们对未来的担忧和焦虑会让我们感到惘然，因此我们需要学会放松自己，让自己感到轻松。我们也需要学会放手，接受我们无法掌控的事物，并专注于我们可以掌控的事物。

在生活中，惘然感是不可避免的。但是，我们可以通过学习如何处理它们，让自己变得更加强大。只有当我们能够接受自己的情感，并寻求支持和理解时，我们才能克服这种情感，变得更加自信和坚强。