胎噪是指在孕期中，胎儿在母体内发出的声音，通常是由于胎儿的运动、心跳、呼吸等引起的。虽然胎噪是正常的生理现象，但如果胎噪过大会对胎儿的健康产生不良影响，因此需要及时处理。

首先，减少噪音污染。孕妇应该尽量避免到嘈杂的场所，比如工地、车站等。在家中也需要注意减少噪音污染，比如不要在胎儿旁边听音乐或看电视等。

其次，保证充足的睡眠。孕妇应该保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。如果实在无法避免噪音干扰，可以使用耳塞或其他降噪设备来保证睡眠质量。

最后，注意饮食和生活习惯。孕妇应该保持良好的饮食和生活习惯，避免过度刺激和咖啡因等刺激性物质的摄入，这样可以减少胎噪的产生。

总之，处理胎噪需要从多个方面入手，孕妇应该加强自我保护意识，注意减少噪音干扰，保证充足的睡眠，以及注意饮食和生活习惯。这样可以保护胎儿的健康，让孕期更加健康和愉快。