晚上吃烟酰胺白天会变黑吗？这是一些人经常会问到的问题。

烟酰胺是一种B族维生素，也被称为烟酰酸或维生素B3。它对于身体健康非常重要，可以帮助维持皮肤、神经和消化系统的正常功能。

有些人认为晚上吃烟酰胺会导致皮肤黑色素沉淀，使皮肤变黑。然而，这种说法是错误的。

事实上，烟酰胺可以帮助皮肤保持健康，减少皮肤色素沉淀。它可以促进皮肤细胞的新陈代谢，减少黑色素的形成，从而使皮肤更加明亮和均匀。

另外，烟酰胺还可以加强皮肤屏障功能，保护皮肤免受外部环境的伤害。这有助于预防皮肤晒伤和色斑形成。

因此，晚上吃烟酰胺不会导致皮肤变黑。相反，它可以促进皮肤健康，使皮肤更加光滑和明亮。

需要注意的是，烟酰胺虽然是一种天然的营养素，但过量摄入可能会导致副作用，如头痛、恶心、呕吐等。因此，在使用烟酰胺补充剂之前，最好咨询医生或专业营养师的建议。

总之，晚上吃烟酰胺不会导致皮肤变黑，而是有益于皮肤健康。如果您想拥有健康明亮的皮肤，可以适量摄入烟酰胺，但一定要注意适量。