做梦是人们日常生活中的一部分，但有时候我们可能会因为梦境太过真实或者恐怖而惊醒。这种情况下，有些人可能会发现自己的心脏不舒服，这是一种比较常见的情况。

首先，如果您因为梦境而惊醒，应该先放松自己的心情。您可以试着深呼吸几次，让自己的身体慢慢平静下来。接着，您可以试着喝一些温水，这有助于缓解身体的不适感。

如果您的心脏不适感持续时间较长，建议您及时就医。因为有时候这种情况可能是身体出现了一些隐患，需要得到医生的诊断和治疗。同时，您也可以在医生的指导下，进行一些身体检查，以确保自己的身体健康。

除此之外，您还可以在日常生活中注意一些细节，保持良好的生活习惯。例如，避免过度疲劳、保持健康的饮食习惯、定期进行身体检查等等，这些都可以有效地减少身体的不适感，让您的身体更加健康。

总之，当您因为梦境而惊醒时，不要过于紧张和焦虑，保持平静，做一些缓解身体不适的措施。如果情况持续或者加重，建议及时就医，保障自己的身体健康。