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排球正面双手传球教案

来源 :华课网校 2024-08-01 15:24:22

排球是一项需要技巧和团队合作的运动,正面双手传球是排球中最基本的技术之一。下面我们将介绍一份排球正面双手传球教案,帮助初学者掌握这一技术。

一、教学目标

1.了解正面双手传球的基本动作和技巧。

2.掌握正面双手传球的正确姿势和动作要领。

3.提高正面双手传球的准确性和稳定性。

二、教学内容

1.正面双手传球的基本动作和技巧介绍。

2.正面双手传球的正确姿势和动作要领讲解。

3.正面双手传球的练习方法和注意事项。

三、教学步骤

1.介绍正面双手传球的基本动作和技巧。

正面双手传球是指在接到球后,双手用手掌接球,使球传向指定的目标。其基本技巧包括站稳身体,双手放在身体正前方,手臂微微弯曲,手掌张开,用手掌接球,将球传向目标。

2.讲解正面双手传球的正确姿势和动作要领。

正确姿势:站在场地中央,双脚分开与肩同宽,身体重心落在脚掌上,两臂伸直前伸并微微弯曲,手掌张开,向上看,保持平衡。

动作要领:当球被传来时,用双手手掌接球,注意手掌和球的接触点要在中心位置,不要接到球的边缘处。接到球后,迅速传向指定的目标,传球时要保持手臂微微弯曲,双手掌心向上,传球时手腕要有一定的抖动,使球传得更加稳定。

3.正面双手传球的练习方法和注意事项。

练习方法:先以站位练习为主,练习站位的正确性和手臂的协调性。然后在传球练习中,让学生练习基本传球动作,注意传球的准确性和稳定性。最后,加入传球的目标和移动练习,让学生练习更实际的场景。

注意事项:练习时要注意保持身体平衡,手臂要有一定的弹性,保持手掌张开,避免手指合拢。同时还要注意接球的力度和传球的方向,要根据球的来球方向和速度做出适当的反应。

四、教学评价

在教学评价中,我们可以通过观察学生的传球姿势、手臂协调性和传球准确性等方面,来评价学生的掌握程度。在评价中,要注重学生的个人差异,因人而异地制定评价标准,以便更好地帮助学生提高技术水平。

五、教学总结

通过这份排球正面双手传球教案,学生可以掌握正面双手传球的基本动作和技巧,提高传球的准确性和稳定性。同时,还可以在练习中培养学生的团队合作精神和个人技术水平,为日后的排球比赛打下坚实的基础。

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