打坐可以说是佛教和道教都有所涉及的一项修行方法。在佛教中，打坐是通过静坐思考，放松身心，达到深度冥想的一种方法，被认为是通向解脱和觉悟的途径之一。佛教经典中也有许多关于打坐的描述和教诲，如《金刚经》中就有“空中坐禅”一节。

而在道教中，打坐则是一种修炼身体和精神的方法。道家认为身体和心灵的平衡是达到长生不老的关键，因此打坐可以帮助修炼者调整身心，提高自我修养和修为。道家也有专门的打坐方法和技巧，如通过呼吸调节、身体姿势等来达到放松身心的效果。

虽然打坐被佛教和道教都广泛使用，但两者的理念和目的略有不同。佛教强调的是通过打坐来消除贪欲、瞋恚和无明，达到超越生死的境界；而道教则更注重通过打坐来调节身体和心灵，达到身心平衡、健康长寿的目的。

因此，从理念和目的上来说，打坐既是佛教的修行方法，也是道教的修炼方法。它们在应用和技巧上也有所区别，但都能帮助修行者提升自我修养和修为。