耳朵按摩是一种常见的按摩方式，它可以促进血液循环，缓解压力，提高免疫力，促进睡眠等。下面介绍一下耳朵按摩的按法：

1. 拇指按摩法：用拇指按摩耳垂，每次按摩约5-10秒钟，重复数次。

2. 推拉法：用食指和拇指捏住耳垂，轻轻向外拉伸，然后放松，重复数次。

3. 点按法：用中指和无名指的指腹轻轻按压耳轮（耳朵最外侧的部分），每次按压约5-10秒钟，重复数次。

4. 旋转法：用食指和拇指捏住耳垂，然后将耳朵向前旋转5-10次，然后向后旋转5-10次，重复数次。

需要注意的是，按摩时力度要轻柔，不要用力过猛，以免造成不必要的伤害。另外，按摩时间一般不要超过15分钟，以免耳朵出现不适感。