书亦烧仙草牛油果酸奶昔是一款非常受欢迎的饮品，含有丰富的营养成分，尤其是富含蛋白质和纤维素。但是，很多人也关心这款饮品的热量含量，特别是那些正在控制自己的饮食的人。

一个普通的书亦烧仙草牛油果酸奶昔含有大约250-300卡路里的热量。这个数字可能会因为添加的配料和食用量的不同而有所变化。例如，如果您添加了更多的牛油果或者更多的蜜糖，那么热量含量也会相应地增加。

不过，相比其他高热量的甜点和饮品，书亦烧仙草牛油果酸奶昔的热量含量还是比较低的。此外，它也含有许多对身体有益的营养成分，如钙、维生素C和膳食纤维等。

因此，如果您正在控制自己的饮食，但又想享受美味的书亦烧仙草牛油果酸奶昔，那么只需注意控制食用量即可。同时，可以选择减少添加蜜糖的量或者选择低糖/低脂的酸奶来制作，以降低热量含量。

总之，书亦烧仙草牛油果酸奶昔是一款美味又营养的饮品，如果您控制好食用量，它对您的健康是有益的。