柔术是一种源于日本的武术，其特点是以技巧取胜，注重柔软和灵活性。柔术训练需要掌握一些基本动作，这些基本动作是学习其他高级技巧的基础。在这篇文章中，我们将介绍柔术训练的基本动作视频。

第一个基本动作是前滚，这是柔术中最基本的动作之一。前滚可以锻炼身体的柔软度和协调性。在视频中，教练会演示如何正确地做前滚，包括身体的姿势和手脚的配合。

第二个基本动作是后滚，与前滚相反，后滚同样可以锻炼身体的柔软度和协调性。在视频中，教练会演示如何正确地做后滚，同样包括身体的姿势和手脚的配合。

第三个基本动作是跪姿，这个动作可以让我们更好地控制身体重心，为后续的技巧做好准备。在视频中，教练会演示如何正确地做跪姿，包括膝盖的弯曲和身体的稳定性。

第四个基本动作是侧踢，这个动作可以锻炼我们的腿部力量和身体的协调性。在视频中，教练会演示如何正确地做侧踢，包括身体的姿势和脚的运动方式。

第五个基本动作是侧滚，这个动作可以锻炼我们的身体协调性和柔软度。在视频中，教练会演示如何正确地做侧滚，包括身体的姿势和手脚的配合。

以上就是柔术训练基本动作视频的介绍。这些基本动作是柔术训练的重要组成部分，可以帮助我们打好基础，学习更高级的技巧。如果你想学习柔术，这些视频可以帮助你更好地理解基本动作的要领，从而更好地提高自己的技术水平。