闰年和平年是我们日常生活中经常接触到的概念，但是很多人并不清楚如何判断一个年份是平年还是闰年。其实，判断一个年份是平年还是闰年的方法非常简单。

首先，我们需要了解一个基本概念：格里高利历。格里高利历是目前世界上使用最广泛的日历系统，它是以365天为一年，每四年增加一个闰日来纠正误差的。

那么，如何判断一个年份是平年还是闰年呢？我们只需要记住以下两个规则：

1. 能够被4整除的年份是闰年，例如2004年、2008年、2012年等。

2. 能够被100整除但不能被400整除的年份不是闰年，例如1700年、1800年、1900年等。

按照这两个规则，我们就可以轻松地判断一个年份是平年还是闰年了。例如，2019年除以4余数为3，因此是平年；而2020年可以被4整除，因此是闰年。

需要注意的是，闰年与平年的区别在于闰年有366天，而平年只有365天。闰年的多出来的一天就是闰日，它通常是在2月份的最后一天，即2月29日。

总之，判断一个年份是平年还是闰年的方法非常简单，只需要记住能被4整除的年份是闰年，能被100整除但不能被400整除的年份不是闰年即可。