自作多情是指一个人在情感方面过于自我陶醉和自我感动，经常会通过一些过于浪漫或者过于夸张的语言表达自己的情感，而这种行为常常让人感到烦躁和无趣。

在现实生活中，我们经常会遇到一些人，在与他们交流的过程中，他们总是喜欢用一些类似自作多情的句子来表达自己的情感。这些人往往会夸张地描述自己的感受，而忽略了对方的真实感受和需求。这样的行为往往会让人感到无聊和厌烦，甚至会导致人与人之间的关系破裂。

如果我们想要改变自己的这种行为，首先需要认识到自己的问题所在。我们需要认识到，我们的情感经历只是我们自己的经历，而并不代表着别人的经历。因此，我们需要尊重别人的感受和需求，而不是将自己的情感强加给他人。

当我们与他人交流时，我们需要注意到对方的反应和反馈，而不是只关注自己的情感表达。我们需要倾听对方的真实感受和需求，而不是只关心自己的感受。这样，我们才能建立起真正意义上的沟通和交流，而不是仅仅是自我陶醉和自我感动。

总之，自作多情的句子虽然可能会让我们感到兴奋和快乐，但是这种行为往往会让人感到烦躁和无聊。我们需要认识到自己的问题所在，尊重别人的感受和需求，倾听对方的真实感受和需求，才能建立起真正的人际关系和交流。