自我心理结构是一个人内心深处的一系列心理机制和心理过程。它包括人的自我知觉、自我评价、自我意识、自我调节等方面，是一个人对自己和外部世界的认知、情感和行为的调控中心。

在自我心理结构中，最重要的调节机理是自我监控。自我监控是指一个人对自己的思想、情感和行为进行自我评估和控制的过程。它是自我调节的基础，也是个人认识自己和改变自己的关键。

自我监控的过程包括对自己的思维、情感和行为进行观察、分析和评价。通过自我监控，人们可以感知到自己的情绪、态度和行为，并对其进行调整。例如，当一个人意识到自己的情绪不好时，他可以通过思考和行动来改善自己的情绪状态，例如通过寻求他人的支持、进行身体运动或者休息等方式来缓解自己的情绪。

自我监控可以帮助人们更好地认识自己，了解自己的弱点和优点，从而有针对性地进行自我改进和发展。自我监控还可以帮助人们更好地适应外部环境的变化，从而更好地应对生活和工作上的压力和挑战。

总之，自我监控是自我心理结构中最重要的调节机理之一，它可以帮助人们更好地认识自己、改进自己、适应环境和提升自我素质，是一个人自我调节和发展的基础和关键。