弹射起步是指在比赛或训练中，选手在起跑线上采取特定的姿势和动作，以高速腾跃起步，达到最佳起步效果的一种技术。在进行弹射起步时，选手需要注意以下几点：

第一，良好的起跑准备。选手在起跑之前，需要做好充分的准备，包括热身、放松肌肉、调整呼吸等。同时，选手需要找到自己最舒适的姿势和站位，将重心放在前脚掌上，使整个身体保持平衡。

第二，正确的弹射动作。在起跑时，选手需要用力推开地面，将身体向前弹起。这个动作需要在正确的时机和力度下进行，以确保能够获得足够的起跑速度和力量。

第三，快速转移重心。在弹射起步后，选手需要迅速将重心转移到前腿上，将身体向前倾斜，以最大化地利用前脚掌的弹性和力量，加速向前奔跑。

第四，保持稳定和平衡。在起跑后的前几步，选手需要尽可能地保持稳定和平衡，避免出现摇晃或失衡的情况。这样可以最大程度地保持起跑速度和力量，为后续比赛或训练打下坚实的基础。

总之，弹射起步是比赛或训练中非常重要的一环，选手需要在熟练掌握技巧的基础上，注重细节和精准度，以达到最佳的起步效果。