自卑自弃是一种负面心态，指的是一个人对自己的能力、外貌、社交能力等方面持有低估的看法，并因此而放弃努力，失去自信。这种情绪常常会导致人们自暴自弃，陷入消极情绪，甚至影响到生活质量。

自卑自弃的根源往往是来自于周围环境和社会的压力，如家庭、学校、工作等方面的竞争和挑战。当一个人不能适应这种压力时，就会出现自卑自弃的情况。此外，身体疾病、心理问题等也可能导致自卑自弃。

然而，自卑自弃并不是一种解决问题的方法。相反，它会让人失去勇气和决心去面对挑战，进而失去成长的机会。所以，我们应该积极面对自卑自弃的情绪，采取合适的方法来克服它。可以通过增强自信心、培养自己的兴趣爱好、寻找支持和帮助等方式来改变自卑自弃的状况。

总之，自卑自弃是一种消极、负面的情绪状态，会阻碍个人的成长和发展。我们应该意识到这种情绪并采取积极的方法来克服它，让自己变得更加自信和强大。