甲醛是一种有害气体，可能会对人体健康造成危害。在家居装修或新房入住时，甲醛释放会比较高，如果不及时处理，对身体健康有害。那么，如何有效降低室内甲醛含量呢？

首先，我们可以选择使用低甲醛释放的装修材料和家具，尽量减少甲醛的来源。其次，在室内装修完成后，我们需要开窗通风，让室内空气流通，帮助挥发室内的甲醛。

一般来说，开窗通风的时间应该不少于两天。这段时间内，尽量让室内空气流通，保持房间内的温度和湿度，帮助挥发室内的甲醛。此外，我们还可以使用空气净化器来过滤室内空气中的甲醛等有害物质，减少室内污染。

需要注意的是，如果室内甲醛含量较高，开窗通风两天可能效果不明显。这时，我们可以考虑对室内进行专业的甲醛检测和治理。专业的检测和治理机构可以根据室内甲醛含量的情况，制定相应的处理方案，帮助有效降低室内甲醛含量，保障家人的健康。

总之，甲醛是一种有害物质，对身体健康有害。在家居装修或新房入住时，我们需要采取有效的措施来降低室内甲醛含量。开窗通风是一种简单有效的方法，但需要注意开窗时间和其他措施的配合。如果室内甲醛含量较高，需要寻求专业的检测和治理机构的帮助。