操作T12体重秤非常简单，只需按照以下步骤进行：

1. 打开电池盖，插入两节AAA电池。

2. 将秤放置在平坦的地面上。

3. 轻轻踩上秤面，等待秤的数字稳定。

4. 在屏幕上可以看到自己的体重，同时也可以看到身高和BMI指数。

5. 如果需要切换单位，按一下秤底部的“单位”按钮即可。

6. 使用完毕后，可轻轻将秤从地面上拿起，或者直接踩下秤面，等待秤自动关机。

总的来说，T12体重秤的操作非常简单，适合家庭使用。在使用过程中，需要注意保持秤面平整，以免影响测量结果。同时，也要注意定期更换电池，以保证秤的正常使用。