想要长高，除了遗传因素外，饮食也是很重要的因素。而水果作为一种健康的食物，也有助于增长身高。那么究竟吃什么水果能够长高呢？

首先，需要了解身体长高的机理。人的身高主要由骨骼和肌肉决定，而骨骼的发育需要钙质的支持。因此，富含钙质的水果就成为了长高的佳品。

第一种水果是奇异果。奇异果是一种富含维生素C和钙质的水果，它能够促进骨骼的生长和发育。此外，奇异果还含有丰富的膳食纤维和抗氧化剂，有助于保持身体的健康状态。

第二种水果是芒果。芒果不仅含有丰富的维生素C和钙质，还含有大量的维生素A和叶酸，能够促进身体的生长和发育。此外，芒果还含有多种酶和矿物质，有助于促进消化和吸收。

第三种水果是草莓。草莓富含维生素C、叶酸和钾，可以促进骨骼的生长和发育。此外，草莓还含有丰富的抗氧化剂和膳食纤维，能够帮助身体排毒和保持健康。

除此之外，还有一些其他的水果也富含钙质和其他有益的营养成分，例如橙子、菠萝等。然而，吃水果虽然有很多好处，但是并不是唯一的长高方法。要想身体健康、长高，还需要保持良好的饮食习惯和合理的运动锻炼。