苹果芒是一种颜色鲜艳、味道甜美的水果，它是苹果的一种变种。它的营养价值非常高，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分。下面我们来详细了解一下苹果芒的营养价值及功效：

1.富含维生素C：苹果芒中含有丰富的维生素C，这种维生素对人体有很多好处，如可以增强人体免疫力、促进抗氧化作用、促进铁的吸收等等。

2.丰富的膳食纤维：苹果芒中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘和肠癌等疾病的发生。

3.含有多种矿物质：苹果芒中含有丰富的钾、镁、钙等矿物质，这些矿物质对人体健康有很大的帮助，如可以维持血压、促进心脏健康等。

4.具有抗氧化作用：苹果芒中含有多种抗氧化物质，如类胡萝卜素和多酚等，这些物质可以抗击自由基，减缓细胞老化，预防多种慢性疾病的发生。

总之，苹果芒是一种非常健康的水果，它的营养价值非常高，对人体健康有着多种好处。因此，我们应该多吃苹果芒，以保持身体健康。