疏通挤奶是每个产妇都需要掌握的技能之一。正确的疏通挤奶手法不仅可以帮助新妈妈缓解乳房胀痛，还可以促进乳汁分泌，保证宝宝得到足够的营养。下面我们来一起学习一下疏通挤奶的正确手法。

步骤一：洗手

在进行疏通挤奶前，首先要彻底洗手，以免细菌感染母乳分泌部位。

步骤二：选择适合的工具

可以选择手动挤奶器或电动挤奶器，手动挤奶器价格便宜，但需要手动操作，比较费力；电动挤奶器价格较贵，但操作简单，省时省力。

步骤三：找到正确的姿势

在疏通挤奶时，产妇需要找到一个舒适的姿势，可以选择坐着或躺着，但一定要保持放松的状态。可以在乳房下放一个毛巾或护垫，以便收集流出的乳汁。

步骤四：热敷

在进行疏通挤奶前，可以用热毛巾或热水袋热敷乳房，以促进乳汁分泌，同时也可以缓解乳房胀痛。

步骤五：按摩

在进行疏通挤奶时，可以使用手指轻轻按摩乳房，以促进乳汁分泌。可以从乳房外围开始，向乳头方向按摩，每次按摩5-10分钟。

步骤六：挤奶

在进行疏通挤奶时，可以用手指或挤奶器轻轻挤压乳头周围的乳晕，以促进乳汁流出。可以用手指或挤奶器轻轻按摩乳头周围的乳晕，同时用另一只手托住乳房，以避免乳房下垂。

步骤七：换乳房

每次疏通挤奶时，应该先挤空一侧乳房，再开始挤另一侧乳房。在换乳房时，需要重新进行热敷和按摩的步骤。

总之，正确的疏通挤奶手法可以帮助新妈妈缓解乳房胀痛，促进乳汁分泌，保证宝宝得到足够的营养。希望每个产妇都能掌握正确的疏通挤奶手法，让母乳喂养更加顺利。