六挡手自一体是一种汽车变速器系统，它包括六个档位，用来控制车辆的速度和动力。下面是这六个档位的详细介绍：

1. P挡（停车挡）：当车辆停车时，将挡把放置在P挡上，可以锁定车轮，防止车辆滑动或意外移动。

2. R挡（倒车挡）：当需要倒车时，将挡把放置在R挡上，车辆将会后退。

3. N挡（空挡）：当需要将车辆从P挡变为D挡或R挡时，需要先将挡把放置在N挡上，这样可以避免发生意外。

4. D挡（驾驶挡）：当需要正常行驶时，将挡把放置在D挡上，车辆将会自动切换到适合当前速度的档位，以保证最佳的燃油经济性。

5. S挡（运动挡）：当需要更快的加速时，将挡把放置在S挡上，车辆将会保持在较高的转速档位，以便更快地加速。

6. L挡（低速挡）：当需要在坡道上行驶或需要更大的动力输出时，将挡把放置在L挡上，车辆将会保持在较低的转速档位，以提供更大的动力输出。

总的来说，六挡手自一体变速器可以根据不同的行驶条件和需要，自动或手动地切换各个档位，提供最佳的行驶体验。