牙齿是人体健康不可缺少的一部分，但是很多人容易忽视口腔健康，导致牙齿出现问题。其中最常见的问题就是牙齿蛀坏，导致牙齿疼痛、发炎等。以下是一些平时应该注意的口腔健康方面的建议：

1.定期刷牙：每天刷牙至少两次，每次至少刷两分钟，使用牙线或牙刷刷头一侧的刷毛刷牙缝，帮助清除牙缝中的食物残渣和菌斑，预防蛀牙和牙周病。

2.保持口腔干燥：口腔中的细菌会在潮湿的环境中繁殖，导致蛀牙和口臭，所以要保持口腔干燥。可以通过喝水、嚼口香糖、吃水果等方式刺激唾液分泌，帮助口腔干燥。

3.控制饮食：少吃高糖、高脂、高酸食物，这些食物容易破坏牙齿的牙釉质，导致牙齿蛀坏。在吃完甜食后要及时漱口，保持口腔清洁。

4.定期洗牙：洗牙可以清除牙齿表面的菌斑和牙石，预防蛀牙和牙周病。建议每半年到一年进行一次洗牙。

5.及时治疗：如果出现牙齿疼痛、发炎等问题，一定要及时就医，进行治疗。不要忽视口腔健康，否则会导致更严重的问题。

总之，牙齿是人体健康的重要组成部分，保持口腔健康需要平时的注意和细心照顾。定期刷牙、保持口腔干燥、控制饮食、定期洗牙和及时治疗都是保持口腔健康的关键。