分手是一件很痛苦的事情，特别是在感情还没有彻底淡化的时候。此时，很多人会选择通过社交媒体来宣泄自己的情绪。然而，为了避免在朋友圈里发表过于悲观和消极的内容，我们可以尝试一些更积极的方式来宣泄情感。

首先，我们可以选择分享一些自己感到开心和快乐的事情。比如，分享最近去了一个美丽的景点，或者尝试了一道很好吃的餐点。这些积极向上的内容能够让我们的朋友圈更加充满阳光和活力，也能够让我们自己感到更加快乐和满足。

其次，我们可以选择发表一些与自己分手有关的感悟和思考。但是，在发表这些内容之前，我们需要冷静思考，确保自己的言论不会过于消极和悲观，也不会过于攻击或者诋毁自己的前任。我们可以分享自己对于感情的认识和理解，或者分享自己在分手后对于生活的新计划和新目标。这些内容能够让我们的朋友圈更加有深度和内涵，也能够让我们自己更加清晰地认识自己和自己的感情。

最后，我们可以选择发表一些与自己分手无关的内容，比如分享自己最近看的一部好电影，或者推荐一款好的化妆品。这些内容能够让我们的朋友圈更加多元化和丰富，也能够让我们自己跳出自己的情感困境，放松心情，享受生活的美好。

总之，分手是一件很痛苦的事情，但是我们可以通过一些积极向上的方式来宣泄自己的情感，让自己和自己的朋友圈都更加充满阳光和活力。