美瞳随着时尚的潮流越来越受到年轻人的欢迎。然而，由于一些人为了追求更加漂亮的眼睛效果而选择低于自己实际度数的美瞳，这可能会对眼睛造成伤害。

美瞳是一种特殊的隐形眼镜，它可以改变眼睛的颜色和外观。但是，如果低于自己实际度数的美瞳被佩戴，这意味着眼睛需要承受额外的压力来适应这种不适合自己的度数。这会导致眼睛疲劳、干涩、痒和视力模糊等问题。如果长时间佩戴，还可能会导致角膜炎、结膜炎等眼部疾病的发生。

因此，佩戴美瞳时一定要选择适合自己的度数，并按照说明书上的佩戴时间来佩戴。如果出现任何不适，应立即停止佩戴并咨询眼科医生的建议。此外，定期更换美瞳也是非常重要的，因为过期的美瞳可能会对眼睛造成更多的伤害。

总之，低于自己实际度数的美瞳对眼睛是有伤害的。因此，我们应该注意选择适合自己的度数，并注意佩戴时间和更换周期，以保护我们宝贵的眼睛。