大青芒果是一种生长在热带地区的水果，它的外表呈现出深绿色，肉质黄色。除了味道鲜美，大青芒果还富含营养价值。

首先，大青芒果含有丰富的维生素C和叶酸。维生素C是一种抗氧化剂，有助于维持身体的免疫系统和健康的皮肤。而叶酸则是一种对孕妇十分重要的营养素，有助于胎儿的神经系统发育和预防胎儿缺陷。

其次，大青芒果还含有大量的纤维素。纤维素是一种不可消化的碳水化合物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，它还能降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病。

最后，大青芒果还富含矿物质，如钾、镁、铁等。这些矿物质对于身体的正常运作十分重要，如钾有助于调节心脏功能，镁则有助于促进肌肉和神经的正常运作，铁则有助于预防贫血。

总之，大青芒果不仅味道美味，而且富含营养价值，对于身体的健康有很多好处。因此，我们应该在饮食中适量地添加大青芒果，让它成为我们健康饮食的一部分。