籼米和普通大米是我们日常饮食中常见的两种主食。很多人关心的问题是，它们的热量哪一个更高呢？

据研究发现，籼米和普通大米的热量差异不大，两者的能量含量都是每100克约为130千卡左右。这是因为两种米都是由主要由碳水化合物组成，而碳水化合物的热量相对稳定，因此它们的能量含量也就相近。

当然，在不同的加工方式下，两种米的热量也会有差异。比如，糯米糍、米粉等食品，因为经过了加工和淀粉的分解，其热量可能会比普通大米和籼米高。但是，这种差异也不是很大。

总的来说，籼米和普通大米的能量含量相似，我们在选择时可以根据自己的口感和习惯来进行选择。无论选择哪种米，我们还是要注意适量摄入，以保持身体健康。