大巴车座椅是我们乘坐长途客车时必不可少的设施之一，而座椅的舒适度直接影响着我们的旅途体验。其中，座椅扶手和靠背的高度调节是影响舒适度的重要因素之一。下面介绍一下大巴车座椅扶手全包靠背怎么调节高度。

首先，我们需要找到座椅扶手和靠背的调节按钮。大多数大巴车的座椅扶手和靠背都是集成在一起的，按钮也位于同一侧面。按钮通常位于座椅的外侧，靠近扶手和靠背的连接处。

接下来，我们需要按下相应的按钮来调节座椅扶手和靠背的高度。大多数按钮都有明显的图标和标识，例如“上升”、“下降”、“向前”、“向后”等。如果您不确定按钮的功能，请仔细查看按钮上的标识或咨询司机或工作人员。

对于座椅扶手的高度调节，我们可以按下“上升”按钮，将扶手向上移动到舒适的高度。如果扶手过高或过低，可能会影响到您的手臂和肩膀的舒适度。因此，我们需要根据自己的身高和坐姿来调节扶手的高度，以确保手臂自然垂放，不需要过度伸展或弯曲。

对于座椅靠背的高度调节，我们可以按下“向前”或“向后”按钮，将靠背向前或向后调节到舒适的位置。如果靠背过高或过低，可能会影响到您的腰部和背部的舒适度。因此，我们需要根据自己的身高和坐姿来调节靠背的高度，以确保腰部得到适当的支撑，不会出现过度弯曲或过度伸展的情况。

总之，调节大巴车座椅扶手和靠背的高度是一个很重要的步骤，可以帮助我们更好地享受旅途中的舒适度。只需要找到相应的按钮，并根据自己的身高和坐姿进行调节即可。