香粘米和丝苗米是我们日常饮食中常见的两种米种，虽然它们在口感和颜色上有所不同，但很多人都好奇它们的热量究竟哪一个更高呢？

首先，我们来了解一下香粘米和丝苗米的基本情况。香粘米是一种常见的短粒米，粘性比较强，口感饱满；而丝苗米则是一种细长的米种，外观呈现出一条条细长的“丝”，口感较为清爽。

接着，我们来了解一下它们的热量。根据营养学家的研究，100克香粘米的热量约为344千卡，而同样重量的丝苗米的热量则约为339千卡。可以看出，香粘米的热量略高于丝苗米，但两者的差距并不大。

此外，我们还需要注意的是，米饭的热量并不仅仅取决于米种，还与烹饪方法、配料和食用量等因素有关。例如，如果将米饭煮得比较软烂，热量会相应增加；如果添加了油脂类配料，也会使热量上升。因此，如果我们想要控制饮食热量，还需要注意这些细节。

最后，综上所述，香粘米的热量略高于丝苗米，但两者的差距并不大。对于想要控制饮食热量的人来说，除了选择米种外，还需要注意烹饪方法和配料等因素。只有在健康的饮食习惯和适量的运动的基础上，才能实现身体健康和理想的体重。